Lenf sistemi diğer adıyla lenfatik sistem temelde vücudun drenaj sistemidir. Doku ve hücreler arasındaki sıvı lenfatik sistem sayesinde venöz sisteme aktarılır. Lenfatik sistem sayesinde toksik maddeler kan dolaşımı yoluyla vücuttan …
Sağlığımız İçin Neden Spor Yapmalıyız
Vücudumuzun temellerini kemiklerimiz yani; iskelet sistemimiz oluşturuyor. Kemiklerimize bağlanarak onların hareketini sağlayan kaslarımız bi yandan da kemiklerin üzerini sararak koruyucu kılıf oluşturuyor. Mekanik olarak bakıldığında kas- iskelet sistemi olarak beraber …
Obezite nedir? Obezite de Egzersizin Önemi
Obezite, vücuttaki yağ oranının aşırı artması olarak tanımlanır. Günden güne artış gösteren obezite tüm dünyada 600 milyonu aşkın kişide görülen salgın bir hastalık olarak kabul edilir. Kolay hesaplanabilmesi için dünya …
Kardiyak Rehabilitasyon Nedir ?
Dünya da ölüm sebepleri arasında ilk sırada yer alan hastalıklar; kalp – damar sistemi rahatsızlıklarıdır. Kalp hastalığı bulunan kişilerin tamamı hayatlarının belirli dönemlerinde rehabilitasyon programına ihtiyaç duyarlar. Kardiyak rehabilitasyonda, kardiyak …
En sık karşılaşılan el ve el bileği şikayeti; Karpal Tünel Sendromu
El bileğimizde bulunan Karpal tünel, kemikler ve bağlarla ile çevrili bir yapıdır. Karpal tünelden kas ve sinir yapıları geçer. Median sinir; 5. ve 6. boyun omurundan çıkar, omuz ve dirsekten …
Herkesin derdi; Sırt Ağrıları
Omurgamızı oluşturan 33 adet omurun 7si boyun( cervical), 12si sırt(trokal), 5i bel(lombar), 5i sakrum ve 4ü coxsis de bulunur. Trokal(sırt ) bölge, boyun ve bel bölgelerindeki geçisi sağlayan alandır. Bulunduğu …
Ön Çapraz Bağ Yaralanmaları ve Tedavileri
Ön çapraz bağ, diz ekleminde stabilizasyonu sağlayan yapılardan biridir. Femurdan tibia ya çapraz şekilde konumlanan bu bağın birincil görevi; dizin fleksiyon( bükülme) ve ekstansiyon( açılma) hareketlerinde tibia kemiğinin aşırı hareketliliğini …
Ayak Bileği Burkulmaları
Toplumda ve sporcularda sıkça karşılaşılan yaralanmalardan biri ayak bileği burkulmalarıdır. Ayaklarımız vücudumuzun yer ile temasını sağlayan organımızdır. Tarak kemiklerimiz( metatarsal kemikler) ve parmaklarımız sayesinde ağırlığımız yere eşit şekilde aktarılır. Küçük …
Fibromiyalji Nedir ?
Fibromiyalji, kronik ağrı ve kaslarda, tendonlarda, eklem yerlerinde ağrıya neden olan iflamasyon olmaksızın ortaya çıkan bir sendromdur. Tanısının konulabilmesi için herhangi bir test yoktur. Benzer semptomların görüldüğü durumların elenmesi ve …
Halluks Valgus ( Baş Parmak Çıkıntısı ) Nedir ?
Halluks valgus, halk arasında ayak baş parmak çıkıntısı olarak bilinen deformite kadınların büyük çoğunluğunda görünen ayak baş parmağının içe doğru dönmesiyle birinci parmakta bulunan tarak kemiğinin dışa doğru çıkması ile …